کاربر گرامی  خوش آمدید ... ( ورود به حساب کاربری  \ ثبت‌نام  )
امروز: پنج شنبه 30 خرداد ماه 1398 ساعت: 
EN
  • 118
  • 1375 مرتبه
ارتباط بین طرز نشستن و فشار خون بالا

ارتباط بین طرز نشستن و فشار خون بالا

1396/04/12 07:53:05 ق.ظ

شاید به نظرتان عجیب بیاید اما واقعیت اینست که بشر برای نشستن های طولانی مدت طراحی و ساخته نشده است. تکنولوژی و سبک زندگی روزمره ما را وادار می سازد تمام روز را پشت میز کار، روبروی مانیتور، شبکه های اجتماعی و صندلی اتوموبیل، قطار و هواپیما بنشینیم. 

دانشمندان می گویند قرارگیری بدن در وضعیت نادرست (پوسچر نادرست) هنگام نشستن و ایستادن می تواند علاوه بر ابتلا به کمردرد، گردن درد، بیماری های اسکلتی عضلانی همچون فتق دیسک، سبب ابتلا به فشار خون، بی اختیاری ادرار، سوزش معده و سردرد شود. پوسچر نادرست همچنین می تواند ایجاد نفخ کند و تنفس را برای افراد مبتلا به آسم سخت تر نماید.

Rabert McCoy پزشک استئوپاتیک می گوید: بدن همواره بر ضد جاذبه زمین در حال جنگ است به همین دلیل در عرض 10 دقیقه بعد از نشستن و یا ایستادن ، عضلات در ستون فقرات و شکم شروع به خسته شدن می کنند و ما به جلو خم می شویم. این نوع نشستن می تواند باعث افزایش فشار خون شود چرا که بین عضلات گردن، فشار خون و ضربان قلب ارتباط وجود دارد.

 Jim Deuchars و همکارانش در دانشگاه   Leede بریتانیا در پژوهشی علمی ارتباط مستقیمی بین عضلات گردن و بخشی از ساقه مغز به نام nucleus tractus solitarius  (NTS) پیدا کردند. آنها متوجه شدن این بخش، نقش مهمی در ضربان قلب و فشار خون بازی می کند. تیم  Deuchars برای بررسی اینکه چه طور مغز به انواع پروتئین های مهارکننده و تحریک کننده پاسخ می دهد، از موش ها در آزمایشات خود استفاده کردند.

 یافته های این گروه از دانشمندان نشان داد چرا وقتی عضلات گردن آسیب می بینند، فشار خون و ضربان قلب تغییر پیدا می کند. آسیب شلاقی گردن هنگام رانندگی و یا فشار وارد بر عضلات و مهره های گردن در ساعات طولانی کار با مانیتور می تواند باعث آسیب به گردن و افزایش فشار خون شود.

چرا با خم کردن سرهنگام کار با کامپیوتر و مانیتور به عضلات و مهره های گردن آسیب می رسد؟

هیچ می دانید به ازاء هر دو نیم سانتیمتری که سرتان را به جلو خم می کنید، به وزنی که گردن باید تحمل کند چهار و نیم کیلو اضافه می شود؟ سر و شونه ها مجبورند تمام روز این وزن را  تحمل کنند که در طولانی مدت به مهره ها و عضلات گردن فشار وارد می شود و به آنها آسیب می رسد.

برای جلوگیری از آسیب به عضلات و مهره های گردن باید درست بنشینید. هنگام نشستن مانیتور باید در راستای چشم قرار گیرد به این منظور می تواند بسته به نوع مانیتورتان از انواع نگهدارنده های ارگونومیک مانیتور استفاده کنید.    

 

گردآورنده: مریم موسوی

منابع: medical daily, New scientist

 

اخبار مرتبط
نظرات
 
   
 

قوانین ارسال نظر

  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
  • با توجه به آن که امکان موافقت یا مخالفت با محتوای نظرات وجود دارد، معمولا نظراتی که محتوای مشابه دارند، انتشار نمی‌یابند بنابراین توصيه مي‌شود از مثبت و منفی استفاده کنید.
ثبت سفارش
تعداد
عنوان محصول