کاربر گرامی  خوش آمدید ... ( ورود به حساب کاربری  \ ثبت‌نام  )
امروز: دوشنبه 19 آذر ماه 1397 ساعت: 
EN
  • 121
  • 590 مرتبه
تاثیر  سندرم تونل کارپال  بر روی بی خوابی

تاثیر سندرم تونل کارپال بر روی بی خوابی

04/31/1396

تاثیر  سندرم تونل کارپال  بر روی بی خوابی

چه کسی خواب مرا دزدید؟

خیلی ها اسمش را نشنیده اند  یا نمی توانند اسم این عارضه مچ دست را تلفظ کنند ، خیلی ها نام  سندرم تونل کارپال  به عنوان یک عارضه درد مچ در ذهنشان نمی ماند. اما بعضی از افراد که تعدادشان هم کم نیست شبها از گزگز، سوزش و خواب رفتگی مچ دست بی خواب می شوند.

"سندرم تونل کارپال " نامی نا آشنا اما دردی آشنا برای بسیاری از شب زنده داران است.

سندرم تونل کارپال، نشانگان مجرای مچ دست، عارضه ای مربوط به مچ دست است که به التهاب در تونل کارپال برمی گردد. تونل کارپال یک مجرای باریک در بالای مچ دست است. این کانال از عصب مدیان و تاندون هایی که انگشتان دست را خم می کنند، محافظت می کند.

 

 

سندرم تونل کارپال - carpal

فشار به این عصب باعث درد مچ دست و کف دست می شود و در برخی انگشتان بی حسی و سوزش ایجاد می کند. اگر این عصب درون تونل کارپال مکرراً تحریک شود و تحت فشار قرار بگیرد ، ممکن است منجر به سندرم تونل کارپال  شود.

امروزه بیشتر کارها با کامپیوتر و پشت میز کار انجام می شود. استفاده نادرست از موس کامپیوتر افراد زیادی را به سندرم تونل کارپال و مچ درد مبتلا کرده است. قرارگیری نادرست دست در ساعات طولانی کار با موس فشار زیادی به سندرم تونل کارپال وارد می کند که باعث مچ درد می شود. قراردادن مچ دست در وضعیت صحیح هنگام استفاده از موس و کیبورد از ابتلا به سندرم تونل کارپال و مچ درد جلوگیری می کند.

 

مچ درد- سندرم تونل کارپال

سندروم تونل کارپال اکثرا به آهستگی و با علائمی مانند سوزش، خارش، گز گز یا بی حسی در کف دست و انگشتان، شروع می شود. علائم این عارضه معمولا در طول شب شدید تر شده و خواب بسیاری از افراد مبتلا را مختل می کند.

اگر مدتی است وقفه ای در خوابتان ایجاد می شود و به علت بی حسی انگشتان از خواب بیدار می شوید، احتمال آن وجود دارد که در مراحل اولیه ابتلا به سندرم تونل کارپال یا CTS  باشید.

بی خوابی مزمن ناشی از CTS  علاوه بر درد دست عواقب دیگری دارد که در  فعالیتهای روزانه اثر میگذارد. در واقع بی خوابی های مزمن سلامت عمومی افراد را به خطر می اندازند.

عوارض جدی زیر از عواقب بی خوابی های مزمن  است که سلامت انسان را تهدید می کند. مثل: آریتمی قلبی ، افزایش فشارخون، بیماری های قلبی، واکنش شناختی مغز، میگرن، از دست دادن حافظه، سایر اختلالات مغزی، افزایش شیوع سکته مغزی.

البته ممکن است ریشه بی خوابی چیزی جزCTS  باشد. هر کسی به هر دلیلی که از بی خوابی رنج می برد می بایست در جهت رفع ریشه عارضه اقدام کند.

یک تحقیق در دانشگاه هاروارد در سال 2012 نشان می دهد که 274000 مورد از حوادث مرتبط با کار ریشه در بی خوابی شبانه دارد. افرادی که شغل آنها رانندگی است یا با تجهیزات سنگین کار می کنند و به گونه ای با جان افراد  سر و کار دارند باید در شب به طور کامل بخوابند در غیر این صورت باعث  اختلال در انجام وظیفه شان می شود که می تواند عواقب جبران ناپذیری داشته باشد.  ضعف ناشی از بی خوابی شبانه تاثیر مخربی بر دقت و تمرکز فرد در روز هنگام کار دارد که منجر به کاهش بهره وری افراد می شود و در نهایت می تواند به حوادث جدی در محیط کار بیانجامد. با توجه به اهمیت کیفیت خواب، می بایست اقدامات عملی در رفع منشا بی خوابی انجام شود. افراد بسیار زیادی شبها از مچ درد یا بی حسی دست رنج می برند و علت آن را نمی دانند در حالی که این دردها از علایم اولیه سندرم تونل کارپال است.

مچ درد-carpal تونل کارپال

مطالعه دیگری در دانشگاه بروکلین آمریکا رابطه تنگاتنگ بین سلامت افراد و کیفیت خواب را نشان می دهد . موقعیت نامناسب مچ دست در روز هنگام کار، در شب خودش را به شکل درد یا مورمور شدن دست ها نشان می دهد.  گروهی از محققین در دانشگاه بروکلین اثر دردهای مربوط به سندرم تونل کارپال را بر  شاخص های کیفیت زندگی مطالعه کردند. نتایج نشان داد که کیفیت خواب در اثر دردهای شبانه ناشی از سندرم تونل کارپال کاهش چشمگیری دارد.

منبع:

www.mycarpaltunnel.com

 

گردآورنده: سارا حجازی، ارگونومیست

اخبار مرتبط
نظرات
 
   
 

قوانین ارسال نظر

  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
  • با توجه به آن که امکان موافقت یا مخالفت با محتوای نظرات وجود دارد، معمولا نظراتی که محتوای مشابه دارند، انتشار نمی‌یابند بنابراین توصيه مي‌شود از مثبت و منفی استفاده کنید.
ثبت سفارش
تعداد
عنوان محصول